Dlaczego tak często oceniamy innych ludzi — i co sprawiło, że sama postanowiłam przestać to robić?
W tym odcinku zastanawiam się nad:
– tym, dlaczego nasze oceny często mówią więcej o nas samych niż o innych
– w jaki sposób poczucie własnej wartości wpływa na ocenianie ludzi
– jak mniej ocen wobec innych może pomóc nam również łagodniej patrzeć na samych siebie
Dzielę się również historią, która mocno zmieniła moje spojrzenie na ocenianie innych i relacje międzyludzkie.
Wspominam również o praktycznych sposobach na to, jak ograniczyć ocenianie poprzez:
– praktykę współczucia i empatii
– zamianę oceny na fakty
– akceptację różnic międzyludzkich
– obserwowanie własnych myśli bez poczucia winy
Mówię też o tym, co zrobić, kiedy zdarzy Ci się kogoś ocenić — i dlaczego nie chodzi o bycie perfekcyjnym, ale bardziej świadomym.
Jeśli zdarza Ci się szybko oceniać innych ludzi, porównywać się albo reagować krytyką, ten odcinek może być dla Ciebie.
🌿
W podcaście „Bez Pośpiechu” zatrzymujemy się przy tym, co ważne.Bez presji. Bez idealnych odpowiedzi. Z ciekawością.
Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — możesz zaobserwować podcast i podzielić się odcinkiem z kimś, komu może się przydać.
Natalia Sorenya
—————————
🌞 Facebook:
https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/
🌙 Instagram:
https://www.instagram.com/nataliasorenya/
💛 Jeśli czujesz, że to, o czym mówię w tym odcinku, jest Ci bliskie i chcesz przejść przez to głębiej, pracuję również w sesjach 1:1. W coachingu łączę pracę z emocjami, ciałem i byciem tu i teraz.
Skontaktuj się ze mną: 👉 nat.banaszkiewicz@gmail.com
—————————
🎧 Wspominam o tych odcinkach mojego podcastu:
– Jak przestać siebie krytykować i zacząć myśleć o sobie dobrze?
– Prawo lustra: świat jako odbicie Twojego wnętrza