W tym odcinku opowiadam o tym, jak przeżywamy emocje w naszym ciele i dlaczego kontakt z nimi jest tak ważny. Jak tak naprawdę czuć emocje w ciele?
Zastanawiam się nad:
– tym, dlaczego temat emocji jest tak istotny w naszym życiu
– jak emocje przejawiają się w ciele i jak możemy zacząć je zauważać
– co dzieje się, kiedy pozwalamy sobie naprawdę czuć to, co w nas jest
– a co kiedy emocje wypieramy
To odcinek o uczeniu się pozwalania emocjom przepływać przez ciało i o akceptowaniu ich, zamiast je tłumić lub ignorować.
Jeśli zdarza Ci się czuć napięcie, smutek albo trudne emocje, ale nie do końca wiesz, skąd się biorą — ten odcinek może być dla Ciebie.
A jeśli wolisz czytać oto wpis: