„Ja to zawsze wszystko psuję. Jestem beznadziejna. Nigdy nic mi nie wychodzi.”
Jak często mówisz do siebie w ten sposób — w myślach albo na głos?
A jak często potrafisz spojrzeć na siebie z życzliwością, wyrozumiałością i współczuciem?
W tym odcinku opowiadam o tym, jak zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie. Wspominam też o tym, dlaczego to jest jedna z najważniejszych rzeczy dla Twojego poczucia własnej wartości.
Mówię o:
– tym, dlaczego nasz wewnętrzny dialog ma tak duże znaczenie
– jak zmieniać język, którym do siebie mówimy (w oparciu o psychologię)
– jak budować zdrowsze nawyki myślowe
– czym różni się pozytywne myślenie od realistycznego i wspierającego podejścia do siebie
Dzielę się też konkretnymi sposobami, które pomogły mi zmienić sposób, w jaki myślę o sobie — i które możesz zacząć wprowadzać u siebie już teraz.
To odcinek o budowaniu relacji ze sobą opartej na większej łagodności, zrozumieniu i akceptacji.
Jeśli czujesz, że Twój wewnętrzny głos jest często krytyczny, a Ty sama/sam jesteś dla siebie zbyt surowa_y — ten odcinek jest dla Ciebie.
🌿
W podcaście „Bez Pośpiechu” zatrzymujemy się przy tym, co ważne.Bez presji. Bez idealnych odpowiedzi. Z ciekawością.
Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — możesz zaobserwować podcast i podzielić się odcinkiem z kimś, komu może się przydać.
Natalia Sorenya
—————————
📌 Facebook:
https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/
💛 Jeśli czujesz, że to, o czym mówię w tym odcinku, jest Ci bliskie i chcesz przejść przez to głębiej, pracuję również w sesjach 1:1. W coachingu łączę pracę z emocjami, ciałem i byciem tu i teraz.
Skontaktuj się ze mną: 👉 nat.banaszkiewicz@gmail.com